ARTIGO

"Sons Ecológicos - Pra que Estressar"

Excelente material para reduzir as tensões do dia-a-dia e sentir mais prazer sob um ambiente de paz e relaxamento mesmo que estejas em uma cidade sofrendo pressões diversas. O relaxamento auxiliado pelos sons puros gravados em diversas situações da natureza proporciona vários benefícios e aperfeiçoamentos, tais como:
. Descanso Físico, . Mental e Emocional;. Aumento da Capacidade de Concentração;. Maior Auto-Liderança;. Maior Liberdade de Escolha. Auxiliar no Tratamento do Zumbido. Auxiliar no Tratamento da Insônia
Os benefícios da prática do relaxamento ouvindo sons ecológicos para a saúde, a inteligência e o equilíbrio são a redução da ansiedade, tornando a respiração equilibrada e profunda e melhorando a oxigenação e a freqüência cardíaca. Seu reflexo no sono é um repouso mais tranqüilo, sem interrupções. Além disso, atenua enxaquecas e resfriados, acelera a recuperação no pós-operatório e auxilia a digestão alimentar. No campo psíquico, a prática mantém a pessoa num relativo estado de equilíbrio, com uma lucidez que a impede de entrar em conflitos emocionais internos, principalmente de origem afetiva. Há, por parte de quem a pratica, muito mais clareza mental, objetividade, paciência, compreensão e justiça."
De que forma o relaxamento pode combater o estresse ? E como se faz para relaxar ?O relaxamento é simplesmente um exercício mental que afeta processos corporais. Assim como os exercícios físicos apresentam certos benefícios psicológicos, o relaxamento leva a certos benefícios físicos. A finalidade do relaxamento é a obtenção do controle sobre a atenção, de modo que você possa escolher onde manter seu foco, ao invés de sujeitar-se a um fluxo imprevisível de circunstâncias ambientais. É aconselhável ter um local tranqüilo para aprender a relaxar ouvindo os sons ecológicos. Para a obtenção de seus benefícios recomenda-se que o relaxamento seja praticado regularmente.
No trabalho: . Se você está irritadiço, trate de conter o impulso. Descarregue o ódio numa atividade física;. Não queira resolver tudo sozinho. Delegue. Sob tensão, até as tarefas simples parecem insuportáveis;. Não traga problemas pessoais para o trabalho;. Quando sair do escritório, deixe as preocupações profissionais dentro da gaveta;
Fora do trabalho: . Desligar-se é a regra geral. Veja televisão, assista a um vídeo, leia um livro;. Viaje sempre que possível, e saia para jantar ou tomar um sorvete;. Converse a respeito de seus problemas com sua familia;. Tente técnicas de relaxamento e pratique alguma atividade esportiva;. Toda atividade repousante vale a pena, como uma sauna, massagem ou algum esporte;
Casos mais graves: . Tire alguns dias de folga e vá para um hotel fazenda, visite parentes que você não vê a algum tempo. Se os sintomas não passam, procure ajuda de um especialista;. Se o médico lhe receitar calmantes, tome apenas no período prescrito pelo médico;. Há tratamentos curtos dados por psicoterapeutas. Podem ajudar.
Obs.: O estresse é uma conseqüência da vida moderna e nós precisamos aprender a conviver com as situações e administra-las para vivermos mais e com melhor qualidade de vida.
Sons Ecológicos - Pra que estressar" poderá ser utilizada para as seguintes finalidades:. Relaxamento através da energia e a força que vem dos sons ecológicos;. Auxiliar no tratamento das pessoas que alegam a percepçao de sons em um ou ambos ouvidos quando nenhum som externo está presente (zumbidos). Estes sons geralmente são descritos como "campainha nos ouvidos", embora algumas pessoas também descrevem sons como assobios, apitos, barulho de grilos ou estalido como tique-taque que infelizmente acompanha o individuo 24 horas por dia. Este CD é imprescindível para ouvir em volume ambiente na hora em que for dormir para disfarçar o zumbido para que o sono possa acontecer de forma naturalmente. Embora existam pesquisas no mundo inteiro, os mecanismos ou processos que causam zumbido não são completamente entendidos. Ou seja, nao se sabe exatamente as origens do zumbido. O que se sabe com certeza é que o zumbido é real, não é uma sensação imaginada pelas pessoas. Além disso, o zumbido não é reconhecido como uma doença em si, mas como um sintoma de algum problema no ouvido. Aproximadamente 17% a 20% da população no mundo têm zumbido. . Auxiliar a combater a insônia que é uma alteração da qualidade e da quantidade do sono que faz com que a pessoa durma menos, prejudicando, assim, as suas atividades diurnas. Existe um estimativa de que 25% dos adultos sofrem algum período de insônia ao longo de um ano e, dessas pessoas, 5% vivem o problema de forma crônica. Este CD visa a auxiliar a todos que desenvolvem uma incapacidade de começar a dormir ou de manter o sono.. Além de todos os beneficios citados do uso do CD sons ecológicos, estes sons poderão ser utilizados também pelos profissionais das áreas de desenvolvimento de projetos gráficos em suas animações agregando mais realidade ao projeto.
. Pequenas aves - Sons gravados de passarinhos, além dos sons já bem conhecidos, há verdadeiras raridades para relaxamento. (formato MP3 - 60 minutos)
. Chuva – Sons gravados da Chuva fina que molha a paisagem lá fora. Chuva fina continua que engrossa e aumenta o volume de água que corre pelo telhado.(formato MP3 - 60 minutos)